我們大多數人都認為，在我們的工作中過度勞累是21世紀的常規部分就業。雖然我們預期的是，我們都是過去的做法，但重要的是要認識到過度勞累的跡像是達到危險水平的重要性。以下是您過度勞累的五個跡象。

1.難以放鬆

難以放鬆是一定的歷史蹟象，仍然過度勞累，也許是職業總倦怠。這主要來自始終需要“開啟”，因為它被鎖定成一個永久的準備狀態，以便能夠處理可能出現的任何東西。

當您持有異常高壓力的工作時，放鬆可能尤其嚴重，例如您在處理恆定緊急情況下的恆定流動的工作。但它也可能發生在您在需要很長時間的工作時，並且工作與個人生活之間的分界線被模糊。如果您也需要在off-ocks期間呼叫時，可以加劇情況。

你可能很難放鬆，因為它從來沒有任何時間。這通常是低估的問題。為了在您的工作中以峰值效率運行，您需要定期放鬆時期，以便為電池充電。那些休息的時期和娛樂會幫助您刷新您的身體和您的思想，並且是您做好工作所必需的。

2.感覺在當天沒有足夠的時間

許多職位要求你做兩三個人的工作，通常是由於縮小規模。當合作工人被撤銷時，他們的工作仍然需要完成，所以它已經向剩下的員工抵消了。

一定的標誌，你覺得你一直在努力工作的是，加班時成為你工作的正規部分。您不可能在常規八小時的一天內完成所有作業，並且您將在辦公室額外工作，或者將工作帶回家。

3。您的待辦事項列表不斷生長

您對更好組織的嘗試幫助，但他們從未接近使您的工作完全可管理。您可以在您的待辦事項列表中開始使用七個項目，但在工作日的過程中，該列表擴展到12項。到一天結束時，您可能已經完成了完成的五件事，但您的清單剛剛繼續增長。

4.感覺你永遠不會捕獲

無論您工作多麼速度或有效，您從來沒有能夠跟上額外的額外工作流程。這尤其如此，員工函數作為辦公室中的“戀人”的職員，他對更複雜的問題進行故障排除，並且經常預計將備份更加富有成效的同事。

必須攜帶他人的重量意味著您很少體驗到幾個任務或項目的實際情況，無論是在一天結束，一周或月份。而且你來恐懼會議，因為它們是如此經常（某些組織中的長期問題），或者因為他們的時間不僅僅是減少可用於更加富有成效的工作的時間。

5.您的健康狀況明顯惡化

這可以以多種方式發生，包括：

• 你失去了體重-你很緊張，你不想吃。
• 你正在逃價-從缺乏運動或壓力進食。
• 你經常用各種疼痛和痛苦的功能，沒有可識別的原因。
• 你的醫生報告了你的血壓危險。
• 你服用多種藥物處方和過於櫃檯-只是為了經歷一天。
• 你累了，即使在你不工作的日子裡也是如此。
• 你對一切的興趣-家庭，朋友，娛樂和愛好-是靠近不存在的，因為你只是不覺得“達到它”。

底線

當你的工作變得如此全部包含任何東西時，任何或所有這些都可能發生。當它到達勞累過度的點導致身體症狀時，是時候呼叫停止了。

每個人都有在任何工作中過度勞累的時期，但沒有人能夠幸福地生活在永久過度勞累的狀態。在那一點，是時候與你的上司或極端嚴重的心靈心臟，尋找新工作。